Le stress est un ensemble de signes décrit par Hans Seyle, ils définissent un ensemble de réactions aux situations de la vie.La gestion du stress est un terme que l'on voit très souvent dans les revues, et dont le but est d'aider les gens à se protéger des méfaits du stress. Faire de la gestion du stress c'est comprendre ce phénoméne et ensuite donner des moyens pour le gérer. En fait le stress est physiologique une bonne chose dans l'évolution car en augmentant le rythme cardiaque et en sécrétant du cortisol le cerveau prépare le corps à l'action soit pour le prédateur soit pour la proie. La gestion du stress c'est aussi reconnaître qu'après le stress arrive normalement une phase d'action et enfin une phase de repos. La gestion du stress pourrait se résumer à ceci: le stress en lui même nous arrive ou arrivera dans notre histoire, nous pouvons reconnaître cette phase et on l'on peut agir c'est sur la phase de repos que l'on peut et doit amener à un moment ou un autre pour permettre à notre structure de se reconstituer.
