Les leçons se pratiquent individuellement ou en groupe.
Dans les leçons de groupe ou Prise de Conscience par le Mouvement : l'enseignant propose verbalement des séquences de mouvement à explorer dans diverses positions au sol, couché assis et aussi debout.
Pour favoriser l'apprentissage la pédagogie met l'accent sur la réduction de l'effort,
sur la recherche de l'aisance, sur l'exploration de mouvements inhabituels, sur l'absence de modèle à imiter.
Dans les leçons individuelles ou Intégration Fonctionnelle, le praticien utilise le contact de ses mains. L'élève peut ainsi ressentir plus directement l'expérience du mouvement.
En groupe ou en individuel la pédagogie privilégie la qualité du mouvement, reflet de la qualité de l'organisation de la personne, de l'image qu'elle se fait d'elle-même, et de son interaction avec les autres et l'environnement.
